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Les bienfaits des navets

• Riche en vitamines et minéraux

Ils contiennent de la vitamine C, du potassium, et du calcium, essentiels pour l'immunité, la santé des os et la régulation de la tension artérielle.

• Faible en calories

Parfaits pour une alimentation équilibrée ou pour perdre du poids.

• Fibres alimentaires

Favorisent une bonne digestion et contribuent à la santé intestinale.

• Antioxydants

Protègent les cellules contre les dommages et réduisent les risques de maladies chroniques.

• Propriétés anti-inflammatoires

Bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et la prévention de certains troubles inflammatoires.

La plantation des navets

• Sol léger, bien drainé et riche en humus.

Ameublissez la terre et enrichissez-la avec du compost.

• Période de plantation :printemps, fin d'été

Semez directement en pleine terre en lignes espacées de 25 à 30 cm.

Éclaircissez à 10-15 cm après la levée (1-2 semaines).

• Un emplacement ensoleillé à mi-ombre.

Maintenez le sol humide avec un arrosage régulier.

Récoltez 6 à 8 semaines après le semis.

Que Dieu vous accompagne et vous aide à obtenir la meilleure récolte possible !

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